TIENE
Riesgo Alto
Riesgo Bajo
PUNTUACIÓN / 10
Su riesgo de tener diabetes tipo 2 es alto. La buena noticia es que usted puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Está demostrado que los programas de cambio de estilo de vida reconocidos por los CDC pueden prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
Estas condiciones usualmente no causan ningún síntoma; así que no espere para hacer una cita con su médico.
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En los Estados Unidos, 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes y están en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, sin embargo, casi el 85% no lo saben. La buena noticia es que usted puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Está demostrado que los programas de cambio de estilo de vida reconocidos por los CDC pueden prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Aprender sobre la diabetes y cómo prevenirla o retrasarla es el primer paso para vivir una vida más larga y saludable. La ADA puede ayudarle a continuar por un camino hacia la salud y el bienestar.
En este momento, su riesgo de tener diabetes tipo 2 es bajo. Sin embargo, su riesgo cambia a lo largo del tiempo y aumenta con la edad. Asegúrese de programar visitas médicas regularmente y de tomar dcisiones saludables para prevenir o retrasar la diabetes.
Más de 7 millones de personas con diabetes no han sido diagnosticadas y 1 de cada 3 adultos estadounidenses están en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. ¿Sabe si las personas que le importan están entre ellas? Las personas son más propensas a tener prediabetes si:
Ayúdelos a conocer su riesgo: comparta la prueba de riesgo de diabetes tipo 2.
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Su riesgo de diabetes es bajo y queremos ayudarle a mantenerlo así. Es importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés para retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.
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¿Qué debe hacer ahora?
Puede que sientas que no sabes por dónde empezar. Es importante consultar a su médico antes de tomar cualquier paso. Si descubre que tiene prediabetes, le recomendamos que se inscriba en un programa de prevención de la diabetes reconocido por los CDC. El programa de cambio de estilo de vida puede ayudarlo a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Si le han diagnosticado diabetes tipo 2, lo alentamos a que busque un educador en diabetes que le brinde el apoyo continuo que necesita para desarrollar un plan para controlar su diabetes.
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SUS FACTORES DE RIESGO
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1. Edad
Su respuesta indicada para esta pregunta es
Menos de 40 años 0 puntos
40-49 años 1 puntos
50-59 años 2 puntos
Más de 60 años 3 puntos
A medida que envejece, aumenta su riesgo de desarrolar diabetes tipo 2. No puede detener los procesos de envejecimiento, pero puede tomar medidas para reducir su riesgo mediante cambios en el estilo de vida y/o medicamentos. ¡Alerta! Si está cerca de cumplir 50 años, su puntuación de riesgo está cerca de aumentar un punto.
2. Genero
Su respuesta indicada para esta pregunta es
Mujer sin antecedentes de diabetes gestacional 0 puntos
Mujer con historia de diabetes gestacional 1 punto
Hombre 1 punto
Los hombres son más propensos que las mujeres a tener diabetes tipo 2 no diagnosticada; Una razón puede ser que es menos probable que vean a su médico regularmente.
Muchas mujeres que tienen diabetes gestacional desarrollan diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
3. Historia familiar
Su respuesta indicada para esta pregunta es
No hay antecedentes familiares de diabetes 0 puntos
Historia familiar con diabetes 1 punto
Existe un vínculo entre la diabetes tipo 2 y los antecedentes familiares, aunque el riesgo también se relaciona con los factores ambientales y de estilo de vida que comparten los miembros de la familia.
4. Presión sanguínea
Su respuesta indicada para esta pregunta es
No hay antecedentes de presión arterial. 0 puntos
Historia de la presión arterial 1 punto
La presión arterial alta no solo aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, sino que también aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, problemas oculares y enfermedad renal.
5. Actividades Físicas
Su respuesta indicada para esta pregunta es
Físicamente inactivo 1 punto
Físicamente activo 0 puntos
Hacer ejercicio regularmente disminuye su riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2.
IMC
Según su respuesta indicada para la etnia / raza, altura y ancho, su IMC actual es
Índice de masa corporal normal 0 puntos
Por encima del índice de masa corporal normal 1 punto
Índice de masa corporal alta 2 puntos
Índice de masa corporal muy alto 3 puntos
El IMC es una medida de su altura frente a su peso. Tener un IMC más alto aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
Obtenga más información sobre la prueba de riesgo de diabetes tipo 2 de la ADA
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Aproximadamente 98 millones de adultos estadounidenses tienen prediabetes, una condición donde los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos para un diagnóstico de diabetes tipo 2. Además, casi el 90 por ciento de esas personas no saben que tienen la enfermedad. Con tantas personas en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, es fundamental que los estadounidenses aprendan su riesgo, se realicen pruebas de detección con regularidad y tomen las medidas necesarias para retrasar o incluso prevenir un diagnóstico de diabetes o prediabetes.
La ADA lanzó su primera prueba de riesgo en 1993. La prueba fue adaptada por un estudio publicado y validada utilizando datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Al desarrollar la prueba, los investigadores buscaron características específicas de una persona con mayor probabilidad de tener diabetes tipo 2 no diagnosticada. Para hacer que la herramienta sea lo más fácil de usar posible, solo consideraron las características de salud que las personas sabrían sobre sí mismas sin necesidad de un análisis de sangre u otra evaluación médica, como la edad, la altura y el peso, pero sin incluir los niveles de glucosa o colesterol en la sangre.
Una puntuación alta en la Prueba de Riesgo en línea (cinco o más) significa que una persona tiene un riesgo significativo de tener prediabetes no diagnosticados o diabetes tipo 2; Sin embargo, solo un análisis de sangre puede determinar un diagnóstico.
Aprenda más sobre la diabetes y cómo prevenirla
Conocimientos básicos sobre la diabetes
En los Estados Unidos, 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes y están en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, sin embargo, casi el 85% no lo saben. La buena noticia es que usted puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Está demostrado que los programas de cambio de estilo de vida reconocidos por los CDC pueden prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. La ADA puede ayudarle a continuar por un camino hacia la salud y el bienestar.
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Antes de que las personas desarrollen diabetes tipo 2, casi siempre tienen “prediabetes”. Sin embargo, con el ejercicio y un cambio en la dieta, puede retrasar o prevenir la diabetes.
A diferencia de algunos rasgos, la diabetes no parece heredarse en un patrón simple. Sin embargo, algunas personas nacen con más probabilidad de desarrollar diabetes que otras.
Estadísticas sobre diabetes Conozca los números sobre la diabetes: 1.5 millones de estadounidenses se enteran de que tienen diabetes cada año.
Cuando se habla de diabetes, se utilizan muchos acrónimos y términos médicos. Déjenos ayudarle a entender qué significan.
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Pasos hacia una vida sana
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Ayude a otros
A pesar de que usted no tenga un riesgo alto de desarrollar diabetes, es probable que haya alguien en su vida que si lo tenga y necesite su apoyo. Ya sea que usted es un familiar, un amigo o solo un conocido, hay cosas que puede hacer para ayudarles a llevar una vida saludable y prevenir la diabetes.
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Involúcrese
Cada 21 segundos, a una persona se le diagnostica diabetes en los Estados Unidos. Ahora es su oportunidad de ayudar. Debemos tomar medidas audaces para acabar con la epidemia de diabetes. Únase a nosotros en nuestra misión de prevenir y curar la diabetes y mejorar las vidas de todas las personas afectadas.
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Nuestro Centro de Información (1-800-DIABETES) es su guía de información sobre la diabetes, programas y eventos de la ADA y cómo participar.
La ADA tiene programación en todo el país. Contactar a su oficina local es una forma de involucrarse.
Ayude a encontrar una cura para la diabetes, mejore el acceso a la atención médica y proteja los derechos de las personas que padecen la enfermedad.
Compre artículos que ayuden a apoyar la investigación, educación y defensa de la diabetes.
Consejos y recursos para vivir una vida saludable
¿Fue diagnosticado recientemente?
No es fácil escuchar que tiene diabetes. Pero para millones de estadounidenses, aprender sobre su diabetes es el primer paso para vivir una vida más larga y saludable. Esto es lo que necesita para comenzar el camino hacia una mejor salud y bienestar.
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Revisar los niveles de la glucosa en la sangre es una forma de saber cómo los alimentos, la actividad y los medicamentos afectan su nivel de glucosa en la sangre.
Inscríbase en el programa gratuito de diabetes con diabetes tipo 2 para obtener información y apoyo.
La diabetes es un camino por recorrer. Hay mucho que aprender, pero no tiene que hacerlo solo. La ADA está lista para ayudarle en cada paso del camino.
Su familia y amigos pueden ser una gran fuente de apoyo porque se preocupan por usted.
Encontrar el equipo adecuado de profesionales de atención médica capacitados lo ayudará a controlar su diabetes.
Programa de prevención de la diabetes
Ver a su médico es el siguiente paso crítico para determinar si tiene prediabetes o diabetes. Si descubre que tiene prediabetes, le recomendamos unirse a un Programa Nacional de Prevención de la Diabetes reconocido por los CDC. El programa ofrece un curriculo de cambio de estilo de vida que puede ayudarlo a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
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¿Qué es el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes?
Como parte de nuestro compromiso para reducir la incidencia de la diabetes estamos trabajando con el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (National DPP) de reconocido por los CDC. Su programa local de cambio de estilo de vida le ayudará a reducir sus riesgos de tener diabetes tipo 2.
¿Qué tan efectivo es el programa?
Varios estudios revelan que los programas de cambio de estilo de vida aprobados por los CDC ayudan a reducir los riesgos de tener diabetes tipo 2 en más del 50%.
¿El programa está cubierto por el seguro médico?
Los costos del programa usualmente están cubiertos por los proveedores de seguros o los empleadores. Verifique con el empleador o los proveedores de seguros para ver si el programa es un beneficio cubierto para usted.
Conocimientos básicos sobre la diabetes
En los Estados Unidos, 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes y está a riesgo de tener diabetes tipo 2, sin embargo, casi el 90% no sabe que la tiene. Aprender sobre la diabetes y cómo prevenirla o retrasarla es el primer paso para vivir una vida más larga y saludable. La ADA puede ayudarle a continuar por un camino hacia la salud y el bienestar.
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Cuando se habla de diabetes, se utilizan muchos acrónimos y términos médicos. Déjenos ayudarle a entender qué significan.
Antes de que las personas desarrollen diabetes tipo 2, casi siempre tienen “prediabetes”. Sin embargo, con el ejercicio y un cambio en la dieta, puede retrasar o prevenir la diabetes.
Alimentación saludable
En el pasado, los planes de comidas para las personas con diabetes eran muy complejos. Pero la ciencia ha evolucionado. No hay una dieta para la diabetes que sirva para todos, por lo que su comida puede satisfacer sus necesidades personales. Mientras es posible que tenga que hacer algunos cambios, usted decide lo que hay en el menú. Aún puede incluir sus comidas favoritas.
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